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Argomenti di base

• 010 - Teoria: La musica nella Salsa
• 020 - Posizioni di ballo
• 030 - Passi base
• 030a - Passo Mambo (base)
• 030b - Passo Laterale
• 030c - Passo Salsa
• 030d - Passo del Guapo
• 030e - Base Atras (indietro-indietro)
• 030f - Base Adelante (avanti-avanti)
• 040 - Teoria: Guida e controguida
• 050 - Vuelta donna
• 060a - Cross Body (Cambio di posto)
• 060b - Dile que no
• 065 - Sequenza con Cross e Vuelta donna
• 070 - Specchio (o "Open break" o "Guapea")
• 080a - Sequenza con lo Specchio
• 120 - Cambiare la presa delle mani
• 124 - Sequenza con cambi mano e vuelta
• 130 - Caricia e Rasoiada
• 135 - Propedeutico: Esercizio con Caricia e Vuelta donna
• 140 - Sequenza con Caricie
• 150 - Sequenza con Rasoiada uomo
• 155 - Teoria: Improvvisazione Jazz: Aumentare il controllo
• 160 - Enchufla
• 170 - Peek a boo (Il primo approccio)
• 180 - Sequenza con Enchufla e Peek a boo
• 180b - Vuelta lanciata
• 180c - Sequenza n.1 con Vuelta lanciata
• 180f - Sequenza n.2 con Vuelta lanciata
• 181 - Vuelta uomo
• 182 - Propedeutico: Esercizio con Vuelta uomo e donna
• 182a - Sequenza con lancio della mano e Vuelta uomo
• 182b - Sequenza con mano su spalla e Vuelta uomo
• 183 - Dile que sì
• 185 - Teoria: Combinazioni in presa doppia
• 186 - Teoria: Tipi di presa doppia
• 186a - Presa doppia
• 186b - Presa incrociata dx sopra
• 186c - Presa incrociata sx sopra
• 186d - Catena dx
• 186e - Catena sx
• 186f - Presa in 70 (setenta)
• 186g - Presa in 80 (ochenta)
• 187 - Teoria: Presa incrociata.. dove posso girare?
• 188 - Vuelta donna con presa incrociata
• 188.5 - Sequenza n. 1 con Vuelta donna in presa incrociata
• 188.5a - Variante con Media vuelta
• 188.6 - Sequenza n. 2 con Vuelta donna in presa incrociata
• 188.7 - Sequenza con Dile que sì e Vuelta lanciata
• 189 - Enchufla dalla presa incrociata
• 189.5 - Peek a boo dalla presa incrociata
• 189.6 - Propedeutico: Esercizio in presa incrociata
• 189.70 - Teoria: Cambiare mano in presa incrociata
• 189.70a - Caricia donna all'1
• 189.70b - Giri donna o uomo
• 189.70c - Spezzare la presa
• 189.70d - Sequenza con caricia per scambio presa
• 189.70d - Sombrero con uscita in presa incrociata sx sopra
• 189.70e - Sequenza n.1 con spezzamento presa
• 189.70f - Sequenza n.2 con spezzamento presa
• 189.72 - Teoria: Il sombrero
• 189.72a - Sombrero da presa incrociata sx sopra (Standard)
• 189.72b - Sombrero da presa incrociata dx sopra
• 189.73 - Propedeutico: Sombrero da presa incrociata sx sopra
• 189.73a - Sombero in linea
• Parte Introduttiva - Teoria, passi base e guide
• Parte Pratica A - Le figure base
• Parte Pratica B - Combinazioni in presa incrociata
• xxx183a SNELLIMENTO - Dile que sì 180
• xxx183b SNELLIMENTO - Dile que sì (360)
• xxx189.71 DA CUBANA - Doppia caricia uomo alla fine dell'enchufla
• xxx189.71a DA CUBANA - Sequenza con la doppia caricia
• xxx189.72c SNELLIMENTO - Sombrerino da presa incrociata sx sopra
• xxx189.72d SNELLIMENTO - Somberino da presa incrociata dx sopra
• xxx189.74 SNELLIMENTO - Uscite dal Sombrero
• xxx189.74a SNELLIMENTO - Uscita con rilascio e Cross (standard)
• xxx189.74b SNELLIMENTO - Uscita in presa incrociata sx sopra
• xxx189.74b1 SNELLIMENTO - Alternativa senza scioglimento caricie
• xxx189.74b2 SNELLIMENTO - Alternativa con scioglimento caricia dx
• xxx189.74c SNELLIMENTO - Uscita in presa incrociata dx sopra
• xxx189.75a SNELLIMENTO - Sequenza n. 1 con Sombrero
• xxx189.75b SNELLIMENTO - Sequenza n. 2 con Sombrero
• xxx189.75c SNELLIMENTO - Sequenza n. 3 con Sombrero
• xxx189.75d SNELLIMENTO - Sequenza n. 4 con Sombrero
• xxx189.76 SNELLIMENTO - Vuelta uomo con la presa incrociata
• xxx189.76a SNELLIMENTO - Sequenza con Vuelta uomo incrociata e Sombrero
• xxx189.8 SNELLIMENTO - Cross-Stop
• xxx189.9 SNELLIMENTO - Abbellimento al 4 sul Cross Body
• xxx190b SNELLIMENTO - Sequenza n. 1 col Check
• xxx190c SNELLIMENTO - Sequenza n. 2 col Check
• xxx190d SNELLIMENTO - Sequenza n. 3 col Check
• xxx190e SNELLIMENTO - Sequenza n. 4 col Check
• xxx190f SNELLIMENTO - Sequenza n. 5 col Check
• xxx200 SNELLIMENTO - Il 70 (setenta)
• xxx200a SNELLIMENTO - Entrata in 70
• xxx200a2 SNELLIMENTO - Entrata con lancio in 70
• xxx200b SNELLIMENTO - Uscita dal 70 con Enchufla
• xxx200c SNELLIMENTO - Uscita dal 70 con Peek a boo
• xxx200d SNELLIMENTO - Devo per forza uscire?
• xxx200e SNELLIMENTO - Sequenza con il 70 e le due uscite
• xxx200f SNELLIMENTO - Sequenza con il 70 entrando con il lancio
• xxx210 SNELLIMENTO - Teoria: Le figure Contrarie
• xxx220 METTERLO ALTROVE - Il Cross Contrario
• xxx222 METTERLO ALTROVE - Cross contrario con Voleo
• xxx230 SNELLIMENTO - Vuelta in presa doppia
• xxx230a SNELLIMENTO - Variante con caricia-ibrido sulla donna
• xxx230b SNELLIMENTO - Uscita con enchufla
• xxx230c SNELLIMENTO - Uscita con scioglimento catena
• xxx230d SNELLIMENTO - Uscita con rasoiada uomo
• xxxParte 4° SNELLIMENTO - Varianti del Cross, 70 e presa doppia

Argomenti intermedi

• 030 - Il Check della donna
• 030a - Propedeutico: Proviamo il check
• 030b - Dile que sì con il check
• 040 - Stop e Giro
• 040a - Stop e Giro a sinistra
• 040a1 - Stop e Giro a sinistra Donna
• 040a2 - Stop e Giro a sinistra Donna con gioco di mani
• 040a2a - Sequenza n. 1 con Stop e Giro sinistra donna
• 040a2b - Sequenza n. 2 con Stop e Giro sinistra donna
• 040a3 - Stop e Giro a sinistra Uomo
• 040a4 - Sequenza con Stop e giro a sinistra uomo e donna
• 040b - Stop e Giro a destra
• 040c - Stop e Giro a destra Donna
• 040c1 - Sequenza con Vuelta e Stop-e-giro a destra donna
• 050 - Teoria: I giri in Progressione
• 060 - Cross con Giro a sinsitra (Vuelta mambo)
• 060a - Provatelo sul Peek a boo
• 060b POSTIC 062 - Peek a boo a due mani
• 062 POSTIC 090b - La Media elica
• 070 - Cross con Giro a destra (Vuelta progressiva)
• 075 - Cross contrario
• 080 - Cross contrario con Giro a sinistra
• 090 - Cross contrario con Giro a destra
• 090a - Sombrero in progressione a una mano
• 090b - Sombrero in progressione a due mani (o semplicemente: Sombero)
• 100 - Sequenza n. 1 con i Giri in progressione
• 110 - Le figure Eleganti
• 120 - Propedeutico: Il Torcillo
• 130 - Enchufla Elegante
• 130a - Enchufla elegante passando sotto al braccio
• 130b - Enchufla elegante lasciando il braccio dietro la schiena
• 130c - Sequenza con l'Enchufla elegante
• 140 POSTIC 160b - Vacilala elegante
• 150 POSTIC 170 - Cross elegante
• 160 - Vacilala
• 160a - Vacilala (standard)
• 160b - Vacilala contrario
• 170 POSTIC 140 - Sequenza con Giri in progress. e Vacilala
• 180 - Doppio enchufla
• 190 - Sequenza con il Doppio enchufla
• 200 - Sequenza con i giri in progressione e il Doppio Enchufla
• 210 - Sequenza con Cross elegante e variazioni
• 220 - Promenade (passeggiata)
• 225 - Sequenza di ripasso Enchufla, Peekaboo, Sombrero, Spezzamento presa
• 230 - Back Vuelta
• 230a - Back Vuelta sul posto
• 230b - Back Vuelta in progressione
• 230c - Media-Vuelta uomo e Back Vuelta donna
• 240 - Sequenze con il Back Vuelta
• 245 - Back Vuelta a due mani e 80
• 250 - Sequenza con il Back Vuelta e Cross stop
• 252 POSTIC 265 - Sequenza di ripasso Salsa-Tango
• 254 - Doppio Vuelta donna
• 256 - Enchufla con l'Ocho
• 256b - Enchufla con l'Ocho e basta
• 256d - Enchufla con l'Ocho a ripetizione
• 256f - 70 con Ocho
• 258 - Sequenza con Doppio Vuelta e Enchufla con l'ocho
• 258b POSTIC 262 - Variante con Cross sul posto
• 260 - Il Cross sul posto
• 262 - Tutte le prese possibili per il Cross sul posto
• 265 - Sequenza con il Cross sul posto dalla presa incrociata
• 270 - Sequenza con il Cross sul posto dalla presa doppia
• 270a - Variante con il Peek a boo dopo il 70 e tunnel donna
• 270b - Variante con Catena e presa girocollo
• 275 - Sequenza con Cross sul posto e Back Vuelta in croce
• 280 - Sequenza con Cross sul posto e variazioni
• 300 - Tripla Vuelta donna
• Parte 1° - Giri in progressione
• Parte 2° - Altre Skill da sviluppare
• xxx010 SNELLIMENTO - Voleo sulla base mambo
• xxx020 SNELLIMENTO - Tunnel della donna
• xxx030 SNELLIMENTO - Sequenza con Voleo e Tunnel in base mambo

Argomenti di base

• 010 - Teoria: La musica della Bachata
• 020 - I passi base
• 020a - Passo base (laterale)
• 020b - Passo frontale
• 020c - Base sul posto
• 020d - Base corta (su 2 tempi)
• 020e - Base con incrocio
• 020f - Giro
• 030 - Le posizioni di ballo
• 030a - Posizione aperta
• 030b - Posizione chiusa
• 030c - Posizione fasciata
• 030d - Abbraccio
• 040 - Giro donna
• 050 - Giro uomo
• 060 - Giro donna lanciato
• 060a - Giro uomo e donna lanciato
• 070 - Passare dalla pos. Chiusa alla pos. Aperta
• 080 - Caricia e Rasoiada
• 090a - Propedeutico: Sequenza con Caricie e Rasoiade donna
• 090b - Propedeutico: Sequenza con Rasioade uomo
• 090c - Propedeutico: Sequenza con presa incrociata e Caricie
• 090d - Dimostrazione sequenza con le 3 caricie
• 091 - Passare in presa incrociata
• 092 - Sequenza cambio presa incrociata e caricie
• 093 - Giri in presa incrociata
• 094 - Sequenza con giri in presa incrociata
• 0940 - Giro lanciato uomo
• 0940a - Abbellimenti per liberare l'altra mano
• 0940b - Sequenza con giro donna e giro lanciato uomo
• 0940c - Sequenza con lancio della mano e giro lanciato uomo
• 095 - Risolvere la presa incrociata
• 0950 - Caricia singola donna e poi uomo
• 0950b - Sequenza con Caricia singola
• 095a - Doppia caricia frontale uomo/donna
• 095b - Sombrero
• 095c - Sombrerino
• 096a - Sequenza con il Sombrero
• 096b - Sequenza con il Sombrerino
• 098 - Giro 180
• 099 - Sequenza con tutti i 3 tipi di caricie
• 100 - Passare dalla pos. Aperta alla pos. Chiusa
• 100a2 - Rasoiada dalla presa doppia
• 100a3 - Sequenza n.1 con rasoiada
• 100a4 - Sequenza n.2 con rasoiada
• 100b - Caricia dalla presa incrociata
• 100c - Giro uomo in caricia
• 100c1 - Sequenza base con giro uomo in caricia
• 100c2 - Sequenza articolata con giro uomo in caricia
• 100d - Lancio della mano
• 100e - Giri lanciati
• 100e1 - Sequenza con il giro lanciato e pos. chiusa
• 147 - Un paio di Pasitos
• 150 - Sequenza: La Diabla
• 160 - Casquet!
• 165 - Calesita (sollevamento donna) al 4
• 165b - Giu giu giu, Su!! E poi calesita
• 170 - Passo di spalle (giro bloccato)
• 180 - Toalla
• 180a - Toalla alta
• 180b - Toalla bassa
• 190 - Sequenze con la Toalla
• 190a - Sequenza con la Toalla alta
• 190b - Sequenza toalla alta e poi bassa
• 200 - Varianti dalle posizioni affiancate
• 200a - Camminata
• 200b - Base frontale
• 200c - Base frontale sul posto
• 200d - Dimostrazione sulla musica
• 210 - Toalla alta e passi affiancati
• 220 - Cattura
• 220a - Cattura (donna) - Varianti
• 220a1 - Passaggi fianco-fianco
• 220a2 - Passi affiancati
• 220a3 - Cambi di direzione
• 220b - Cattura eseguita dall'uomo
• 220c - Dimostrazione sulla musica
• 225a - Sequenza n. 1 con la Cattura
• 225b - Sequenza n. 2 con la Cattura
• 230 - Setenta (70)
• 230a - Arrivo frontale all'uomo
• 230b - Arrivo in posizione affiancata
• 235 - Sequenza: Setenta (70) Complicado
• 240 - Enchufla
• 240a - Secondo Enchufla
• 240b - Uscita dall'Enchufla
• 240c - Sequenza in video
• 240d - Enchufla in linea
• 240da - Sequenza n.1 con l'Enchufla in linea
• 245 - Un assaggio di BachaTango
• 245a - Il Gancio (tango)
• 245b - Sequenza di BachaTango n. 1
• 245c - Camminata tango con la base incrociata
• 245d - Sequenza di BachaTango n. 2
• 250 - Teoria: Rifasarsi sulla musica
• Parte 1° - La musica e i passi base
• Parte 2° - Le figure base
• Parte 3° - Altre figure (CON VIDEO TUTORIAL)

Argomenti intermedi

• 005 - Nuovo pasito
• 007 - Passo avanti-sul posto-indietro: Caricare i giri di coppia
• 008 - A sé stante
• 008a - Di continuo
• 008b - Per caricare un giro
• 008b1 - Caricare un giro 180
• 008b2 - Caricare un giro 360
• 009a - Dimostrazione sulla musica
• 009b - Sequenze con questo passo
• 009b1 - Sequenza n.2 con l'Enchufla in linea
• 009b2 - Sequenza con elastico e Toalla
• 010 - Sincronizzare i passi uomo-donna per ballare di spalle
• 010a - Situazioni possibili
• 010b - Sincronizzare i passi: il doppio passo della base corta
• 010c - Sequenza con l'uomo dietro la donna
• 020 - Lancio delle mani e guida sui fianchi
• 030 - Sequenza base con la guida sui fianchi
• 040 - Sequenza con guide sui fianchi
• 050 - Il giro su 2 tempi
• 060 - Esercizio n. 1 Giro su 2 tempi Uomo
• 070 - Esercizio n. 2 Giro su 2 tempi Uomo
• 075 - Esercizi per la donna
• 080 - Sequenza con Enchufla, giro su 2 tempi e guida sui fianchi
• 090 - Sequenza con raffica di Caricie
• 095 - La guida sulla schiena a due mani
• 095a - La washing machine
• 095b - Casquet
• 097 - Risoluzione della catena in pos. chiusa
• 098 - Propedeutico: 70 e doppio giro della dama
• 100 - 70 P'abajo
• 110 - Sequenza con il 70 P'abajo e il doppio giro della donna
• 120 - Il giro inverso
• 130 - Il giro inverso in 2 tempi
• 140 - Risoluzione catena con Rasoiada
• 140a - Sequenza risoluzione catena dx in rasoiada e giro donna
• 140b - Sequenza con Catena dx in 2 tempi e risoluzione
• 140c - Sequenza con doppio giro dama e Risoluzione catena
• 150 - Sequenza della Pettinata
• 160 - Toalla reverse
• 160b - Sequenza con Toalla reverse dal 70
• 160c - Sequenza con Toalla reverse dal 70 lanciato
• 160d - Sequenza con Toalla reverse complicata
• 160f - Sequenza con ritorno in Toalla reverse da rasoiada
• 180 - Sequenza con la mezzaluna
• Parte 1° - Nuovi passi e figure (CON VIDEO TUTORIAL)

Argomenti kizomba

• 0010 - Hip Roll
• 0020 - Baricentro fisso
• 0030 - Posizione di ballo
• 0040 - Passi base
• 0050 - Base 1
• 0060 - Base 2
• 0070 - Base 3
• 0080 - Base 1 ripetuta
• 0080a - Passo ripetuto lento
• 0080b - Passo ripetuto veloce
• 0090 - Dissociazione
• 0100 - Base 3 ruotando
• 0110 - Tarraxa
• 0120 - Varianti della Tarraxa
• 0120a - Tarraxa basculante
• 0120b - Tarraxa in linea
• 0120d - Tarraxa in avanti
• 0120f - Tarraxa speculare
• 0120h - Tarraxa all'indietro
• 0130 - Sequenza n. 1 con la Tarraxa
• 0140 - Sequenza n. 2 con la Tarraxa
• 0150 - Sequenza con lo Slide
• 0160 - Finte laterali
• 0170 - Propedeutico: Esercizio sulle finte laterali
• 0180 - Sequenza con Slide e Finta laterale
• 0190 - Il passo a "C"
• 0192 - Varianti di esecuzione
• 0192a - Variante avanti-indietro
• 0192b - Variante in linea
• 0194 - Guida e impostazione
• 0196 - Esercizi propedeutici
• 0198 - Applicazione del passo a "C"
• 0200 - Passo a "C" al posto del Cha-cha
• 0210 - Passo a "C" per ripartire indietro
• 0220 - Passo a "C" continuo ruotando sul posto
• 0230 - Sequenza con passo a "C", Slide e Finte
• 0240 - Il Roll camminando
• 0245 - Sequenza propedeutica con Roll camminando
• 0250 - Sequenza con Roll camminando, passo a C e Tarraxa
• Parte 1° - Impostazione e Passi base
• Parte 2° - Figure e sequenze di base

Figure di Rueda de Casino

• "S"
• (Dame) Diretto
• (Mata la) Cucaracha
• 00100 - Figura iniziale (Al medio / Side to side)
• 00200 - Base (Guapea)
• 00300 - Apoyate
• 00400 - Propedeutico: Vuelta sul posto
• 70
• 71
• 75
• 75 Complicado
• Aguajea (o Abajo, o Adentro)
• Babosa
• Babosa Complicado
• Babosa Doble
• Caminala
• Caminala
• Cero
• Cucaracha Doble
• Dame
• Dame con la foto
• Dame Dos
• Dame Tres
• Dame un Tarro (o Tarro o Tarrito)
• Dile que no
• Doble Play
• Echevarria
• Enchufla
• Enchufla (y dame) por Arriba
• Enchufla al Centro
• Enchufla con la Clave
• Enchufla con la Clave mista
• Enchufla con la Misma
• Enchufla con Mambo
• Enchufla doble
• Enchufla Elegante
• Enchufla Serio
• Enchufla y Loco
• Enchufla y Rumba
• Enchufla y Uno
• Festival dela Pelota (festival della patata)
• Figure in posizione chiusa
• Fly (un fly / dos fly / tres fly)
• Fly mas alto
• Izaura
• Kentucky
• La familia
• La Prima
• La prima con l'Hermana
• La Prima con la misma
• La Rosa (la flor)
• La Treccia
• Mambo
• Manolin doble
• Manolin [el medico de la salsa]
• Mujeres al izquierda
• Nueva York
• Ocho
• P'abajo
• P'arriba
• Pa' ti pa' mi
• Palmada (con la Palma)
• Paseala
• Paseala a 2 mani
• Pelota de Uno/Dos/Tres
• Por abajo
• Por arriba (adelante)
• Recogela
• Sacala (o Exhibala)
• Saludo del Hombre (guapo)
• Saludo del Niño
• Saluti
• Setenta - 70
• Sombrero
• Sombrero con Mambo
• Tarrito de Mentira
• Teoria: Con la misma
• Toda la Familia
• Trompo
• Trompo Doble
• Una Bulla al medio
• Vacilala
• Vuelta cubana
• [Hombre] derecha

Figure di Rueda in Linea

• 00100 - Base (Guapea)
• 00200 - Apoyate
• 00300 - Dame
• 00400 - Enchufla
• 00500 - Vuelta
• Dame con Casquet
• Doppio Enchufla
• Doppio Vuelta
• Enchufla con casquet
• Enchufla con la misma
• Enchufla elegante
• Peek a boo
• Sombrero
• Vacilala
• Vacilala contrario
• Vacilala elegante

Figure di Rueda di Bachata

• ... Base frontale
• ... Base sul posto
• ... Camminata
• ... Camminata con pivot
• ... Camminata con salto
• 001 - Base (laterale)
• 002 - (base) Incrociata
• 002 - (base) Sul posto
• 004 - Video tutorial
• 005 - Introduzione
• 010 - Comandi di impostazione
• 010 - Fly Donna
• 020 - Fly Uomo
• 020 - Passi base
• 030 - Cambio di partner
• 040 - Giri
• 050 - Fly
• 055 - Giù giù giù su!!
• 060 - Caricie
• 070 - Casquet
• 080 - Figure in 70 (Setenta)
• 090 - La Diabla
• 100 - Toalla
• 110 - Cattura
• 70 (Setenta)
• 70 Complicado
• 70 con Camminata
• Aperta / Chiusa
• Avanti / Indietro
• Base Corta
• Base Frontale
• Cambio di direzione
• Dame
• Dame Dos
• Fly Coppia
• Fly Coppia con Urlo
• Giro 180 (o semplicemente "180")
• Giro Donna
• Giro Donna e Uomo
• Giro Uomo
• Mentre si va indietro
• Toalla Alta
• Toalla Alta e..
• Toalla Bassa
• Uscita
• Variante alla napoletana
• z - Cambio di mano

Argomenti di base

• 010 - Teoria: La Salsa Cubana
• 020 - I passi base
• 020a - Base sul posto
• 020b - Base Mambo
• 020c - Passo Rumba
• 020d - Passo Salsa
• 020e - Passo del Guapo
• 020f - Passo salsa con vuelta
• 030 - Le spalle
• 030a - Le braccia nei pasitos
• 030b - Le braccia nella posizione Aperta
• 030c - Le braccia nella posizione Chiusa
• 040 - Muoversi in posizione chiusa
• 040a - Base mambo
• 040b - Passo salsa
• 040c - Passo salsa ruotato
• 040d - Passi liberi
• 045 - Sequenza mambo-salsa
• 050 - Aguajea
• 060 - Sacala (chiuso)
• 060a - Sacala (aperto)
• 070 - Sequenza con Aguajea e Sacala
• 080 - Guapea (specchio) (base aperta)
• 090 - Propedeutico: Apertura dello specchio al 7
• 100 - Dile que no (apertura cubana)
• 110 - Sequenza con Dile que no
• 120 - Sequenza mettendo insieme tutto
• 130 - Enchufla
• 140 - Sequenza base Salsa cubana
• 142 - Teoria: Cubanizziamo le figure base
• 143 - Guapea (specchio) cubanizzata
• 143a - Passi dell'uomo
• 143b - Passi della donna
• 144 - Dile que no (apertura cubana) cubanizzato
• 145 - Vuelta donna cubanizzata
• 146 - Enchufla cubanizzato
• 148 - Sequenza base Cubana con 70
• 150 - Enchufla con Ocho
• 160 - Sequenza con Enchufla con ocho
• 170 - Sequenza con Enchufla con ocho e cambi di mano
• 175 - Sequenza con i Cambi di posto
• 177 - 70 con i cambi di posto
• 180 - Sacala in posizione aperta
• 190a - Sequenza con Enchufla e Sacala
• 190b - Sequenza con Enchufla e doppio Sacala
• 190c - Sequenza: Enchufla con ocho e Sacala
• 190d - Sequenza: Enchufla con ocho, cambio mano e Sacala dx con dx
• 190e - Sequenza con Sacala e caricia donna
• 200 - Sacala a due mani
• 200a - Presa doppia
• 200b - Presa incrociata dx sopra
• Parte 1° - Le caratteristiche della Cubana e i passi base
• Parte 2° - Il ballo in coppia (basici)
• Parte 3° - Combinazioni con le figure base