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Figure di Salsa Cubana - Programma COMPLETO Corso base
Figure di Salsa Cubana in coppia
Argomenti di base
010 - Teoria: La musica nella Salsa
020 - Posizioni di ballo
030 - Passi base
030a - Passo Mambo (base)
030b - Passo Laterale
030c - Passo Salsa
030d - Passo del Guapo
030e - Base Atras (indietro-indietro)
030f - Base Adelante (avanti-avanti)
040 - Teoria: Guida e controguida
050 - Vuelta donna
060a - Cross Body (Cambio di posto)
060b - Dile que no
065 - Sequenza con Cross e Vuelta donna
070 - Specchio (o "Open break" o "Guapea")
080a - Sequenza con lo Specchio
120 - Cambiare la presa delle mani
124 - Sequenza con cambi mano e vuelta
130 - Caricia e Rasoiada
135 - Propedeutico: Esercizio con Caricia e Vuelta donna
140 - Sequenza con Caricie
150 - Sequenza con Rasoiada uomo
155 - Teoria: Improvvisazione Jazz: Aumentare il controllo
160 - Enchufla
170 - Peek a boo (Il primo approccio)
180 - Sequenza con Enchufla e Peek a boo
180b - Vuelta lanciata
180c - Sequenza n.1 con Vuelta lanciata
180f - Sequenza n.2 con Vuelta lanciata
181 - Vuelta uomo
182 - Propedeutico: Esercizio con Vuelta uomo e donna
182a - Sequenza con lancio della mano e Vuelta uomo
182b - Sequenza con mano su spalla e Vuelta uomo
183 - Dile que sì
185 - Teoria: Combinazioni in presa doppia
186 - Teoria: Tipi di presa doppia
186a - Presa doppia
186b - Presa incrociata dx sopra
186c - Presa incrociata sx sopra
186d - Catena dx
186e - Catena sx
186f - Presa in 70 (setenta)
186g - Presa in 80 (ochenta)
187 - Teoria: Presa incrociata.. dove posso girare?
188 - Vuelta donna con presa incrociata
188.5 - Sequenza n. 1 con Vuelta donna in presa incrociata
188.5a - Variante con Media vuelta
188.6 - Sequenza n. 2 con Vuelta donna in presa incrociata
188.7 - Sequenza con Dile que sì e Vuelta lanciata
189 - Enchufla dalla presa incrociata
189.5 - Peek a boo dalla presa incrociata
189.6 - Propedeutico: Esercizio in presa incrociata
189.70 - Teoria: Cambiare mano in presa incrociata
189.70a - Caricia donna all'1
189.70b - Giri donna o uomo
189.70c - Spezzare la presa
189.70d - Sequenza con caricia per scambio presa
189.70d - Sombrero con uscita in presa incrociata sx sopra
189.70e - Sequenza n.1 con spezzamento presa
189.70f - Sequenza n.2 con spezzamento presa
189.72 - Teoria: Il sombrero
189.72a - Sombrero da presa incrociata sx sopra (Standard)
189.72b - Sombrero da presa incrociata dx sopra
189.73 - Propedeutico: Sombrero da presa incrociata sx sopra
189.73a - Sombero in linea
Parte Introduttiva - Teoria, passi base e guide
Parte Pratica A - Le figure base
Parte Pratica B - Combinazioni in presa incrociata
xxx183a SNELLIMENTO - Dile que sì 180
xxx183b SNELLIMENTO - Dile que sì (360)
xxx189.71 DA CUBANA - Doppia caricia uomo alla fine dell'enchufla
xxx189.71a DA CUBANA - Sequenza con la doppia caricia
xxx189.72c SNELLIMENTO - Sombrerino da presa incrociata sx sopra
xxx189.72d SNELLIMENTO - Somberino da presa incrociata dx sopra
xxx189.74 SNELLIMENTO - Uscite dal Sombrero
xxx189.74a SNELLIMENTO - Uscita con rilascio e Cross (standard)
xxx189.74b SNELLIMENTO - Uscita in presa incrociata sx sopra
xxx189.74b1 SNELLIMENTO - Alternativa senza scioglimento caricie
xxx189.74b2 SNELLIMENTO - Alternativa con scioglimento caricia dx
xxx189.74c SNELLIMENTO - Uscita in presa incrociata dx sopra
xxx189.75a SNELLIMENTO - Sequenza n. 1 con Sombrero
xxx189.75b SNELLIMENTO - Sequenza n. 2 con Sombrero
xxx189.75c SNELLIMENTO - Sequenza n. 3 con Sombrero
xxx189.75d SNELLIMENTO - Sequenza n. 4 con Sombrero
xxx189.76 SNELLIMENTO - Vuelta uomo con la presa incrociata
xxx189.76a SNELLIMENTO - Sequenza con Vuelta uomo incrociata e Sombrero
xxx189.8 SNELLIMENTO - Cross-Stop
xxx189.9 SNELLIMENTO - Abbellimento al 4 sul Cross Body
xxx190b SNELLIMENTO - Sequenza n. 1 col Check
xxx190c SNELLIMENTO - Sequenza n. 2 col Check
xxx190d SNELLIMENTO - Sequenza n. 3 col Check
xxx190e SNELLIMENTO - Sequenza n. 4 col Check
xxx190f SNELLIMENTO - Sequenza n. 5 col Check
xxx200 SNELLIMENTO - Il 70 (setenta)
xxx200a SNELLIMENTO - Entrata in 70
xxx200a2 SNELLIMENTO - Entrata con lancio in 70
xxx200b SNELLIMENTO - Uscita dal 70 con Enchufla
xxx200c SNELLIMENTO - Uscita dal 70 con Peek a boo
xxx200d SNELLIMENTO - Devo per forza uscire?
xxx200e SNELLIMENTO - Sequenza con il 70 e le due uscite
xxx200f SNELLIMENTO - Sequenza con il 70 entrando con il lancio
xxx210 SNELLIMENTO - Teoria: Le figure Contrarie
xxx220 METTERLO ALTROVE - Il Cross Contrario
xxx222 METTERLO ALTROVE - Cross contrario con Voleo
xxx230 SNELLIMENTO - Vuelta in presa doppia
xxx230a SNELLIMENTO - Variante con caricia-ibrido sulla donna
xxx230b SNELLIMENTO - Uscita con enchufla
xxx230c SNELLIMENTO - Uscita con scioglimento catena
xxx230d SNELLIMENTO - Uscita con rasoiada uomo
xxxParte 4° SNELLIMENTO - Varianti del Cross, 70 e presa doppia
Argomenti intermedi
030 - Il Check della donna
030a - Propedeutico: Proviamo il check
030b - Dile que sì con il check
040 - Stop e Giro
040a - Stop e Giro a sinistra
040a1 - Stop e Giro a sinistra Donna
040a2 - Stop e Giro a sinistra Donna con gioco di mani
040a2a - Sequenza n. 1 con Stop e Giro sinistra donna
040a2b - Sequenza n. 2 con Stop e Giro sinistra donna
040a3 - Stop e Giro a sinistra Uomo
040a4 - Sequenza con Stop e giro a sinistra uomo e donna
040b - Stop e Giro a destra
040c - Stop e Giro a destra Donna
040c1 - Sequenza con Vuelta e Stop-e-giro a destra donna
050 - Teoria: I giri in Progressione
060 - Cross con Giro a sinsitra (Vuelta mambo)
060a - Provatelo sul Peek a boo
060b POSTIC 062 - Peek a boo a due mani
062 POSTIC 090b - La Media elica
070 - Cross con Giro a destra (Vuelta progressiva)
075 - Cross contrario
080 - Cross contrario con Giro a sinistra
090 - Cross contrario con Giro a destra
090a - Sombrero in progressione a una mano
090b - Sombrero in progressione a due mani (o semplicemente: Sombero)
100 - Sequenza n. 1 con i Giri in progressione
110 - Le figure Eleganti
120 - Propedeutico: Il Torcillo
130 - Enchufla Elegante
130a - Enchufla elegante passando sotto al braccio
130b - Enchufla elegante lasciando il braccio dietro la schiena
130c - Sequenza con l'Enchufla elegante
140 POSTIC 160b - Vacilala elegante
150 POSTIC 170 - Cross elegante
160 - Vacilala
160a - Vacilala (standard)
160b - Vacilala contrario
170 POSTIC 140 - Sequenza con Giri in progress. e Vacilala
180 - Doppio enchufla
190 - Sequenza con il Doppio enchufla
200 - Sequenza con i giri in progressione e il Doppio Enchufla
210 - Sequenza con Cross elegante e variazioni
220 - Promenade (passeggiata)
225 - Sequenza di ripasso Enchufla, Peekaboo, Sombrero, Spezzamento presa
230 - Back Vuelta
230a - Back Vuelta sul posto
230b - Back Vuelta in progressione
230c - Media-Vuelta uomo e Back Vuelta donna
240 - Sequenze con il Back Vuelta
245 - Back Vuelta a due mani e 80
250 - Sequenza con il Back Vuelta e Cross stop
252 POSTIC 265 - Sequenza di ripasso Salsa-Tango
254 - Doppio Vuelta donna
256 - Enchufla con l'Ocho
256b - Enchufla con l'Ocho e basta
256d - Enchufla con l'Ocho a ripetizione
256f - 70 con Ocho
258 - Sequenza con Doppio Vuelta e Enchufla con l'ocho
258b POSTIC 262 - Variante con Cross sul posto
260 - Il Cross sul posto
262 - Tutte le prese possibili per il Cross sul posto
265 - Sequenza con il Cross sul posto dalla presa incrociata
270 - Sequenza con il Cross sul posto dalla presa doppia
270a - Variante con il Peek a boo dopo il 70 e tunnel donna
270b - Variante con Catena e presa girocollo
275 - Sequenza con Cross sul posto e Back Vuelta in croce
280 - Sequenza con Cross sul posto e variazioni
300 - Tripla Vuelta donna
Parte 1° - Giri in progressione
Parte 2° - Altre Skill da sviluppare
xxx010 SNELLIMENTO - Voleo sulla base mambo
xxx020 SNELLIMENTO - Tunnel della donna
xxx030 SNELLIMENTO - Sequenza con Voleo e Tunnel in base mambo
Argomenti di base
010 - Teoria: La musica della Bachata
020 - I passi base
020a - Passo base (laterale)
020b - Passo frontale
020c - Base sul posto
020d - Base corta (su 2 tempi)
020e - Base con incrocio
020f - Giro
030 - Le posizioni di ballo
030a - Posizione aperta
030b - Posizione chiusa
030c - Posizione fasciata
030d - Abbraccio
040 - Giro donna
050 - Giro uomo
060 - Giro donna lanciato
060a - Giro uomo e donna lanciato
070 - Passare dalla pos. Chiusa alla pos. Aperta
080 - Caricia e Rasoiada
090a - Propedeutico: Sequenza con Caricie e Rasoiade donna
090b - Propedeutico: Sequenza con Rasioade uomo
090c - Propedeutico: Sequenza con presa incrociata e Caricie
090d - Dimostrazione sequenza con le 3 caricie
091 - Passare in presa incrociata
092 - Sequenza cambio presa incrociata e caricie
093 - Giri in presa incrociata
094 - Sequenza con giri in presa incrociata
0940 - Giro lanciato uomo
0940a - Abbellimenti per liberare l'altra mano
0940b - Sequenza con giro donna e giro lanciato uomo
0940c - Sequenza con lancio della mano e giro lanciato uomo
095 - Risolvere la presa incrociata
0950 - Caricia singola donna e poi uomo
0950b - Sequenza con Caricia singola
095a - Doppia caricia frontale uomo/donna
095b - Sombrero
095c - Sombrerino
096a - Sequenza con il Sombrero
096b - Sequenza con il Sombrerino
098 - Giro 180
099 - Sequenza con tutti i 3 tipi di caricie
100 - Passare dalla pos. Aperta alla pos. Chiusa
100a2 - Rasoiada dalla presa doppia
100a3 - Sequenza n.1 con rasoiada
100a4 - Sequenza n.2 con rasoiada
100b - Caricia dalla presa incrociata
100c - Giro uomo in caricia
100c1 - Sequenza base con giro uomo in caricia
100c2 - Sequenza articolata con giro uomo in caricia
100d - Lancio della mano
100e - Giri lanciati
100e1 - Sequenza con il giro lanciato e pos. chiusa
147 - Un paio di Pasitos
150 - Sequenza: La Diabla
160 - Casquet!
165 - Calesita (sollevamento donna) al 4
165b - Giu giu giu, Su!! E poi calesita
170 - Passo di spalle (giro bloccato)
180 - Toalla
180a - Toalla alta
180b - Toalla bassa
190 - Sequenze con la Toalla
190a - Sequenza con la Toalla alta
190b - Sequenza toalla alta e poi bassa
200 - Varianti dalle posizioni affiancate
200a - Camminata
200b - Base frontale
200c - Base frontale sul posto
200d - Dimostrazione sulla musica
210 - Toalla alta e passi affiancati
220 - Cattura
220a - Cattura (donna) - Varianti
220a1 - Passaggi fianco-fianco
220a2 - Passi affiancati
220a3 - Cambi di direzione
220b - Cattura eseguita dall'uomo
220c - Dimostrazione sulla musica
225a - Sequenza n. 1 con la Cattura
225b - Sequenza n. 2 con la Cattura
230 - Setenta (70)
230a - Arrivo frontale all'uomo
230b - Arrivo in posizione affiancata
235 - Sequenza: Setenta (70) Complicado
240 - Enchufla
240a - Secondo Enchufla
240b - Uscita dall'Enchufla
240c - Sequenza in video
240d - Enchufla in linea
240da - Sequenza n.1 con l'Enchufla in linea
245 - Un assaggio di BachaTango
245a - Il Gancio (tango)
245b - Sequenza di BachaTango n. 1
245c - Camminata tango con la base incrociata
245d - Sequenza di BachaTango n. 2
250 - Teoria: Rifasarsi sulla musica
Parte 1° - La musica e i passi base
Parte 2° - Le figure base
Parte 3° - Altre figure (CON VIDEO TUTORIAL)
Argomenti intermedi
005 - Nuovo pasito
007 - Passo avanti-sul posto-indietro: Caricare i giri di coppia
008 - A sé stante
008a - Di continuo
008b - Per caricare un giro
008b1 - Caricare un giro 180
008b2 - Caricare un giro 360
009a - Dimostrazione sulla musica
009b - Sequenze con questo passo
009b1 - Sequenza n.2 con l'Enchufla in linea
009b2 - Sequenza con elastico e Toalla
010 - Sincronizzare i passi uomo-donna per ballare di spalle
010a - Situazioni possibili
010b - Sincronizzare i passi: il doppio passo della base corta
010c - Sequenza con l'uomo dietro la donna
020 - Lancio delle mani e guida sui fianchi
030 - Sequenza base con la guida sui fianchi
040 - Sequenza con guide sui fianchi
050 - Il giro su 2 tempi
060 - Esercizio n. 1 Giro su 2 tempi Uomo
070 - Esercizio n. 2 Giro su 2 tempi Uomo
075 - Esercizi per la donna
080 - Sequenza con Enchufla, giro su 2 tempi e guida sui fianchi
090 - Sequenza con raffica di Caricie
095 - La guida sulla schiena a due mani
095a - La washing machine
095b - Casquet
097 - Risoluzione della catena in pos. chiusa
098 - Propedeutico: 70 e doppio giro della dama
100 - 70 P'abajo
110 - Sequenza con il 70 P'abajo e il doppio giro della donna
120 - Il giro inverso
130 - Il giro inverso in 2 tempi
140 - Risoluzione catena con Rasoiada
140a - Sequenza risoluzione catena dx in rasoiada e giro donna
140b - Sequenza con Catena dx in 2 tempi e risoluzione
140c - Sequenza con doppio giro dama e Risoluzione catena
150 - Sequenza della Pettinata
160 - Toalla reverse
160b - Sequenza con Toalla reverse dal 70
160c - Sequenza con Toalla reverse dal 70 lanciato
160d - Sequenza con Toalla reverse complicata
160f - Sequenza con ritorno in Toalla reverse da rasoiada
180 - Sequenza con la mezzaluna
Parte 1° - Nuovi passi e figure (CON VIDEO TUTORIAL)
Argomenti kizomba
0010 - Hip Roll
0020 - Baricentro fisso
0030 - Posizione di ballo
0040 - Passi base
0050 - Base 1
0060 - Base 2
0070 - Base 3
0080 - Base 1 ripetuta
0080a - Passo ripetuto lento
0080b - Passo ripetuto veloce
0090 - Dissociazione
0100 - Base 3 ruotando
0110 - Tarraxa
0120 - Varianti della Tarraxa
0120a - Tarraxa basculante
0120b - Tarraxa in linea
0120d - Tarraxa in avanti
0120f - Tarraxa speculare
0120h - Tarraxa all'indietro
0130 - Sequenza n. 1 con la Tarraxa
0140 - Sequenza n. 2 con la Tarraxa
0150 - Sequenza con lo Slide
0160 - Finte laterali
0170 - Propedeutico: Esercizio sulle finte laterali
0180 - Sequenza con Slide e Finta laterale
0190 - Il passo a "C"
0192 - Varianti di esecuzione
0192a - Variante avanti-indietro
0192b - Variante in linea
0194 - Guida e impostazione
0196 - Esercizi propedeutici
0198 - Applicazione del passo a "C"
0200 - Passo a "C" al posto del Cha-cha
0210 - Passo a "C" per ripartire indietro
0220 - Passo a "C" continuo ruotando sul posto
0230 - Sequenza con passo a "C", Slide e Finte
0240 - Il Roll camminando
0245 - Sequenza propedeutica con Roll camminando
0250 - Sequenza con Roll camminando, passo a C e Tarraxa
Parte 1° - Impostazione e Passi base
Parte 2° - Figure e sequenze di base
Figure di Rueda de Casino
"S"
(Dame) Diretto
(Mata la) Cucaracha
[Hombre] derecha
00100 - Figura iniziale (Al medio / Side to side)
00200 - Base (Guapea)
00300 - Apoyate
00400 - Propedeutico: Vuelta sul posto
70
71
75
75 Complicado
Aguajea (o Abajo, o Adentro)
Babosa
Babosa Complicado
Babosa Doble
Caminala
Caminala
Cero
Coca cola
Cucaracha Doble
Dame
Dame con la foto
Dame Dos
Dame otra
Dame por arriba
Dame Tres
Dile que no
Doble Play
Echevarria
Enchufla
Enchufla (y dame) por Arriba
Enchufla al Centro
Enchufla con la Clave
Enchufla con la Clave mista
Enchufla con la Misma
Enchufla con Mambo
Enchufla doble
Enchufla Elegante
Enchufla Serio
Enchufla y Loco
Enchufla y Rumba
Enchufla y Uno
Festival dela Pelota (festival della patata)
Figure in posizione chiusa
Fly (un fly / dos fly / tres fly)
Fly mas alto
Izaura
Kentucky
La familia
La Prima
La prima con l'Hermana
La Prima con la misma
La Rosa (la flor)
La Zia
Mambo
Manolin [el medico de la salsa]
Manolin doble
Mujeres al izquierda
Nueva York
Ocho
P'abajo
P'arriba
Pa' ti pa' mi
Palmada (con la Palma)
Paseala
Paseala a 2 mani
Pegale un tarro
Pelota de Uno/Dos/Tres
Por abajo
Por arriba (adelante)
Recogela
Sacala (o Exhibala)
Saludo del Hombre (guapo)
Saludo del hombre y Sacala
Saludo del Niño
Saluti
Setenta - 70
Sombrero
Sombrero con Mambo
Tarrito (o treccia)
Tarrito de Mentira
Teoria: Con la misma
Toda la Familia
Trompo
Trompo Doble
Una Bulla al medio
Vacilala
Vuelta cubana
Figure di Rueda in Linea
00100 - Base (Guapea)
00200 - Apoyate
00300 - Dame
00400 - Enchufla
00500 - Vuelta
Dame con Casquet
Doppio Enchufla
Doppio Vuelta
Enchufla con casquet
Enchufla con la misma
Enchufla elegante
Peek a boo
Sombrero
Vacilala
Vacilala contrario
Vacilala elegante
Figure di Rueda di Bachata
... Base frontale
... Base sul posto
... Camminata
... Camminata con pivot
... Camminata con salto
001 - Base (laterale)
002 - (base) Incrociata
002 - (base) Sul posto
004 - Video tutorial
005 - Introduzione
010 - Comandi di impostazione
010 - Fly Donna
020 - Fly Uomo
020 - Passi base
030 - Cambio di partner
040 - Giri
050 - Fly
055 - Giù giù giù su!!
060 - Caricie
070 - Casquet
080 - Figure in 70 (Setenta)
090 - La Diabla
100 - Toalla
110 - Cattura
70 (Setenta)
70 Complicado
70 con Camminata
Aperta / Chiusa
Avanti / Indietro
Base Corta
Base Frontale
Cambio di direzione
Dame
Dame Dos
Fly Coppia
Fly Coppia con Urlo
Giro 180 (o semplicemente "180")
Giro Donna
Giro Donna e Uomo
Giro Uomo
Mentre si va indietro
Toalla Alta
Toalla Alta e..
Toalla Bassa
Uscita
Variante alla napoletana
z - Cambio di mano
Argomenti di base
010 - Teoria: La Salsa Cubana
020 - I passi base
020a - Base sul posto
020b - Base Mambo
020c - Passo Rumba
020d - Passo Salsa
020e - Passo del Guapo
020f - Passo salsa con vuelta
030 - Le spalle
030a - Le braccia nei pasitos
030b - Le braccia nella posizione Aperta
030c - Le braccia nella posizione Chiusa
040 - Muoversi in posizione chiusa
040a - Base mambo
040b - Passo salsa
040c - Passo salsa ruotato
040d - Passi liberi
045 - Sequenza mambo-salsa
050 - Aguajea
060 - Sacala (chiuso)
060a - Sacala (aperto)
070 - Sequenza con Aguajea e Sacala
080 - Guapea (specchio) (base aperta)
090 - Propedeutico: Apertura dello specchio al 7
100 - Dile que no (apertura cubana)
110 - Sequenza con Dile que no
120 - Sequenza mettendo insieme tutto
130 - Enchufla
140 - Sequenza base Salsa cubana
142 - Teoria: Cubanizziamo le figure base
143 - Guapea (specchio) cubanizzata
143a - Passi dell'uomo
143b - Passi della donna
144 - Dile que no (apertura cubana) cubanizzato
145 - Vuelta donna cubanizzata
146 - Enchufla cubanizzato
148 - Sequenza base Cubana con 70
150 - Enchufla con Ocho
160 - Sequenza con Enchufla con ocho
170 - Sequenza con Enchufla con ocho e cambi di mano
175 - Sequenza con i Cambi di posto
177 - 70 con i cambi di posto
180 - Sacala in posizione aperta
190a - Sequenza con Enchufla e Sacala
190b - Sequenza con Enchufla e doppio Sacala
190c - Sequenza: Enchufla con ocho e Sacala
190d - Sequenza: Enchufla con ocho, cambio mano e Sacala dx con dx
190e - Sequenza con Sacala e caricia donna
200 - Sacala a due mani
200a - Presa doppia
200b - Presa incrociata dx sopra
Parte 1° - Le caratteristiche della Cubana e i passi base
Parte 2° - Il ballo in coppia (basici)
Parte 3° - Combinazioni con le figure base
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